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ARAKAWA FACTORY

下町荒川西尾久で内装屋を営んでいる社長のブログです。仕事の話から社長の趣味でもあるゴルフと自転車のお話で綴っております。

 
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もっとも手軽な健康法

へっろ~~~えっぶりぼっでぃ!

去年、膝を痛めてからというモノ

大好きだったゴルフも随分と行く機会が減りました

だって18ホール廻ると、立っているのがやっと

満足にスイング出来ないまでになってしまいました

膝の痛みの原因はスイングで大きく左足を踏み込む

スイングに問題が有るんだろうなって

ずっと思って来たんだけど、今年になって診察して貰った

整形外科の診断は

運動不足による、筋肉の衰え

で・・・したwwww

自宅マンションの前が会社

現場に行くのも車両通勤

現場に出たって、大した労働をする訳では無いので

若い頃に蓄えた筋肉も、目減りして

歩行困難者になる寸前だったみたいwww

自分の大腿二頭筋の筋肉量をチェックする簡単な方法

左足でも右足でも良いから

片足で1分間、立つ事

『簡単ジャン』

って、思うでしょ?

デスクワークオンリーの方

ぜひやってみて!!

一分持たないでグラつきますから

片方の足で立って、一分間で逆の脚に交代

これを一日5セットx1か月

膝の痛みが、少し和らいできたので

今は、自宅そばの隅田川を毎朝

せっせと歩いております

IMG_2716.jpg


川の風景も、日々表情を変え

歩く事が楽しくなって来た今日この頃

ゴルフも、また楽しくプレー出来るように

戻れます様に

IMG_2258.jpg


IMG_2540.jpg



それでは今日はこの辺で♫


テケテンテンテン
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プロフィール

内装屋秀吉

Author:内装屋秀吉
下町荒川で内装屋を営んでいる社長のブログです。
趣味の自転車とゴルフの話し、生業でもある内装のお仕事の話
そしてB級グルメのブログです。

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